習慣トラッカー無料テンプレート
（Googleスプレッドシート）

• 日課を習慣化したいけどなかなか出来ない。
• 毎日の日課を記録するためのアプリが欲しい。
• ハビットトラッカーって何？

このようなニーズをお持ちの方のために、自作した「ハビットトラッカー」を無料配布します。以下のリンクからコピーください。

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使い方の説明

• 一番上に10行くらい追加
• 他の月の行をコピペする
• 日課の項目を変更する
• C1からAF1の日付を当月のものに変更する
• 日課を達成したセルに〇を入力する

ハビットトラッカーとは？

ハビットトラッカーとは、習慣にしたいことをリストアップして、出来たかどうかを毎日チェックするためのシートのことです。

これを行うことによって、習慣化したいけど出来ない内容を可視化して意識づけることが出来ます。

例えば僕はこれを行うことによってTwitterの作業や筋トレ、早寝早起きをある程度習慣化することに成功しました。

ハビットトラッカーを継続するコツ

忙しい時期にハビットトラッカーの継続をサボったことが過去に何回かあったのですが、以下のことをして解決しました。

• いろいろなテンプレを試す … Notionのテンプレなどもあります。自分は自作したGoogleシートのものがしっくりきました。
• Chromeブラウザの左端にピン止めする … 「タブを右クリック→ Pinをクリック」で出来ます
• よく使うシートにまとめる …. 自分はほぼ毎日開くタスク管理シート、KPIダッシュボードと同じファイルにまとめています。

ご利用方法

このテンプレートは個人プロジェクトとして開発されましたが、商用利用も可能です。

お問い合わせなどありましたら、お問い合わせフォームを通じてご連絡ください。